Coaching, Training & Einzelberatung
Im 1:1 stehen Deine Themen im Mittelpunkt
Kontaktiere mich für ein erstes Gespräch!
Persönlich oder telefonisch besprechen wir Deine Themen und ich stelle Dir eine erste Idee für eine Zusammenarbeit vor.
Resilienz - konstruktiver Umgang mit Stress
Ein stärkeres Bewusstsein für deine aktuelle Lebenssituation und belastende Faktoren bringen eine erste Orientierung für neue Möglichkeiten und Perspektiven. Ziel ist eine emotionale Entlastung und körperliche Stabilität, das erreichst Du durch wirkungsvolle Übung und Erfahrung.
Resilienz ist das "Immunsystem" der Psyche!
Lerne zusätzlich konkrete Instrumente für die Förderung Deiner persönlichen Resilienz kennen. So wirst Du jeden "Sturm" nicht nur gut überstehen, sondern auch gestärkt aus ihm hervorgehen.
Focusing - eine Quelle der Kraft durch innere Wahrnehmung
Focusing (nach Eugene Gendlin) ist eine Technik, um unterschwelliges Erleben zugänglich zu machen und in Worte fassen zu lernen. Es ist eine erlebenszentrierte Methode des achtsamen Hineinspürens in den Körper, die ich sanft begleite und anleite. Es hilft Dir Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten und Lösungen zu erfahren.
Atem & Entspannung
Nimm dir Zeit, dann gibt sie Dir auch etwas zurück.
Ich unterstütze Dich bei einer bewussten Entschleunigung, mit Übungen und Techniken, die sich speziell für Dich stimmig anfühlen und wirken. Dazu schöpfen wir auch aus dem Potenzial Deiner Atmung, die dir immer als Anker dient.
Eine Frage der Balance - körperlich und mental vital
Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt trägt entscheidend zu körperlicher und geistiger Gesundheit bei. Erfahre, wie Du alltagstauglich Übersäuerung und Verschlackung entgegenwirken und vorbeugen kannst. Ganz individuell nach Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten.
Wildkräuter - Führungen und Workshops in der Natur
Erfahre in einer meiner Kräuterführungen & -workshops viel Inspirierendes über das Wesen und Wirken unserer heimischen Wildkräuter.
Auch individuell für kleine Gruppen buchbar.
Begleitung bei Verlust und Zeiten der Trauer
Wenn geliebte Menschen unser Leben verlassen, oder Gewohntes plötzlich nicht mehr Teil unseres Alltags ist, dann kann eine Leere entstehen. dann kann Orientierung fehlen, kann die Kraft zum Weitergehen fehlen. Hier hilft ein Gegenüber Phasen der Traurigkeit und Verzweiflung mitzutragen, um dann wieder Mut und Orientierung zu erlangen.